Sua saúde mental e emocional
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Crenças Limitantes. Já parou parar pensar quais são as suas?
Você já sentiu preso a uma coisa da qual já deveria estar livre? Ou tem a sensação de ser incapaz, pequeno ou insuficiente para lidar com uma situação que deveria conseguir encarar? Saiba mais sobre como quebrar as crenças limitantes, desenvolver resiliência, colocar-se em movimento e seguir adiante.
Como um psicólogo pode ajudar você?
Sabia que a terapia não é um recurso reservado apenas para os momentos de grande crise e dor? Saiba como um psicólogo pode ajudar você a “marcar com encontro consigo mesmo”, se autoconhecer e encontrar equilíbrio, não só nas grandes, mas também nas pequenas questões do dia a dia.
Automutilação (ou Cutting): criar uma dor para esconder outra
A automutilação, ou “cutting” é um distúrbio emocional que leva a pessoa a fazer pequenos cortes no corpo – normalmente nos braços, pulsos, coxas e ombros. Esta prática, cada vez mais comum entre meninas adolescentes e pré-adolescentes, é um sinal claro de uma tristeza, que precisa ser muito bem avaliada. Saiba mais.
Como controlar a ansiedade?
Existem pessoas que sofrem de Transtorno de Ansiedade: estão sempre pensando na tarefa seguinte, no momento seguinte, no futuro. Têm dificuldade em viver o presente. Saiba quando é que esta sensação de que falta tempo para tudo, pode gerar sintomas físicos e virar doença.
Doença Psicossomática: a mente pode “fabricar” uma doença?
Todos conhecemos a ansiedade ao falar em público, o medo de uma situação desconhecida ou o “frio na barriga” do primeiro encontro. Mas quando os efeitos físicos provocados pelas emoções e pensamentos ultrapassam os níveis normais, tem-se a Doença Psicossomática. A psicóloga Elaine Natale explica.
Relação Abusiva: 30 sinais de que você pode estar em uma
Se você está com alguém que só aponta os seus defeitos, te critica o tempo todo e te agride (mesmo que apenas com palavras), existe uma grande chance de estar em uma relação abusiva. Saiba mais sobre este problema que vai muito além da violência física, e que causa muita dor emocional tanto a mulheres quanto homens.
Vencer a depressão é possível. Mas por onde começar?
Dar o primeiro passo muitas vezes é uma grande dificuldade para quem está com Depressão. Aqui vamos entender a diferença entre Tristeza e Depressão e entender como vencer o preconceito, com o auxílio da família, amigos e de profissionais capacitados, vai ajudar você a vencer a Depressão.
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